Харчування

Купила за 45 тисяч дієту Доктора Гаврилова, але “схуд” тільки мій гаманець

Нещодавно мені написала одна читачка (Тетяна г. Ноябрьск) і попросила розповісти на нашому каналі історію, що сталася з нею. Жінка була вкрай засмучена і обурена тим результатом, який вона отримала в результаті схуднення за методикою доктора Гаврилова і дуже хотіла, щоб правду дізналося, як можна більше людей. Ми вирішили допомогти і розібратися з методикою Доктора Гаврилова. Гаврилов М. А. хто такий доктор Гаврилов?Може бути я відстав від життя, але для мене це ім’я було незнайоме. Хоча, виявляється, що Михайло Олексійович Гаврилов дуже популярна особистість. Телеглядачі знають його, як постійного експерта…

Read More
Харчування

Ковальков назвав 5 продуктів відмова від яких після 40 років, сповільнить старіння організму

За статистикою, більшість тих, що худнуть знаходяться у віці від 35 до 55 років. Це не дивно, адже до 35 років вони сильно зайняті важливою справою, на яке йде маса часу і грошей. І справа ця-марнування молодості і здоров’я. Згодом багато хто розуміє, що так жити не можна і встають на шлях здорового способу життя, а решта так і продовжують деградувати (як правило, недовго). На початку, ми не замислюємося над тим, що ми їмо, і як це відіб’ється на нашому зовнішньому вигляді, тривалості життя і здоров’я. Генетика, хороший обмін речовин…

Read More
Харчування

Як швидко позбутися від зайвих калорій, які наїли під час ” зажору» на вихідних

Найнебезпечніша схема схуднення-це, коли людина довго сидить на дієті, терпить «позбавлення», періодично зривається і йде в зажор, а потім знову надолужує згаяне. Такий підхід заздалегідь приречений на провал. Харчування при схудненні має бути комфортним і контрольованим. Якщо ви дозволяєте собі розслабитися у вихідний день, то цей крок повинен бути усвідомленим і запланованим. Ви повинні чітко розуміти наслідки, не йти в крайнощі і вміти грамотно компенсувати набрані калорії. Людина, яка знає ціну кожному кілограму спаленого жиру, ніколи не піде в «зажор» або «запій». Він прекрасно розуміє, що такого роду слабкість, може…

Read More
Харчування

“Акторська дієта-5 днів” або як артисти за тиждень прибирають до 10 кг

Всі ми бачимо, які чудеса трансформації тіла, часом виконують Актори Кіно. Кіно-Діва дає інтерв’ю на центральному каналі і виглядає, м’яко кажучи, повненькою. Але проходить пару тижнів, і вона знімається в ролі стрункої стюардеси з прекрасними формами. За короткий проміжок часу артисти вміють швидко худнути і набирати вагу. Так якими ж секретними знаннями вони володіють? Сьогодні у нас на розборі «акторська дієта Х днів». Варіацій багато: акторська дієта 3 дні, 5днів, тиждень, але всі їх об’єднує один принцип – це моно-дієти. Тобто можна вживати не більше одного, двох продуктів в день.…

Read More
Харчування

5 напоїв, які заважали мені схуднути-перестав їх пити і вага пішла вниз

Багато хто помилково вважає, що правильне харчування стосується тільки продуктів, що результат схуднення залежить тільки від калорійності їжі. І абсолютно не враховують те, що вони п’ють. Найкращим рішенням при позбавленні від зайвої ваги, буде: відмовитися в перший місяць взагалі від усіх напоїв, крім чистої питної води. Я був з числа помиляються, і втратив багато часу, не розуміючи причину занадто повільної втрати ваги. Начебто все робив правильно: харчувався на дефіциті калорій з урахуванням балансу БЖУ, займався спортом, не їв фастфуд. Але вага то сповільнювався, то вставав намертво. Причиною виявилися напої. Ось…

Read More